Burn-Out...

... schleicht sich fast unmerklich an und schlägt oft bei sehr leitungsstarken und leistungsbereiten Menschen zu. Manchmal bemerkt man die Anzeichen, will sie aber nicht wahrhaben. Gründe dafür sind vielfältig. Das können die Angst um den Arbeitsplatz, die Aufrechterhaltung des Status und Images, die Fassade der enormen Belastbarkeit und vieles mehr sein.

Sollten Sie darüber nachdenken?

Auf jeden Fall, wenn:

  • Ihre wöchentliche Arbeitszeit bei 50 Stunden und gerne auch darüber liegt
  • Ihr Unternehmen gerne sieht, dass Sie regelmäßig an oder über Ihre Leistungsgrenzen hinausgehen
  • die Arbeit nicht abnimmt und immer mehr dazu kommt
  • Sie sich drehen und wenden, aber eine Lösung nicht in Sicht ist
  • Lob für Ihre Leistung ein Fremdwort ist
  • Sie Termin- oder Zeitnot verspüren
  • Vorgesetzte Druck ausüben
  • Sie dauerhaften Stress haben
  • oft wechselnde Anforderungen an Sie gestellt werden
  • Wenn privat zu viele Anforderungen an Sie gestellt werden

Und vielleicht haben sie schon einige Symptome eingestellt wie bspw.:

  • Zynismus
  • Pessimismus, Gleichgültigkeit
  • Suizidgedanken
  • Aggression
  • Nervosität und/oder Unruhe
  • Denkverlangsamung
  • Konzentrationsprobleme
  • Erschöpfung
  • Schlafprobleme
  • Libidoprobleme

Manchmal reicht die Selbsthilfe nicht mehr aus. Dann ist es sinnvoll, sich Unterstützung zu holen.

 

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